MaWiBa

Mawiba wurde gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt und bietet spezielle Choreografien 

zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung.


Bei MAWIBA steht der Spaß an der Bewegung und am Tanzen an erster Stelle - just meet, dance and relax.

Es sind keine Vorkenntnis notwenig! 


Derzeit gibt es 3 verschieden Kursarten – MAWIBA Pre, MAWIBA Baby und MAWIBA Solo.

MAWIBA Pre® ist für Schwangere.

In dieser besonderen Zeit hält Tanzen fit, macht Spaß und stärkt die Mutter-Kind-Bindung.

Es ist eine spaßbringende Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs, dank der man seinen Beckenboden kennenlernt und in Bewegung bleibt.

 

Tanze und lache gemeinsam mit anderen Schwangeren. 

Es fühlt sich gut an, in der Schwangerschaft Gleichgesinnte zu treffen, mit ihnen Zeit zu verbringen, Spaß zu haben und sich gegenseitig auszutauschen.

 

Steigere Deine Fitness in der Schwangerschaft.

Durch die regelmäßige Korrektur der Haltung, durch die Beckenbewegungen und durch das sanfte Beckenbodentraining werden Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden aktiviert. Dadurch können auch die Beweglichkeit im Becken und in der Wirbelsäule positiv beeinflusst und schwangerschaftsbedingte Schmerzen reduziert werden. In unseren MAWIBA Pre Choreografien, sowie im Warm-Up und im Cool-Down, findet man ausschließlich Tanzschritte, die beckenbodenschonend sind.

 

Fühle dich deinem Baby ganz nah.

Das Innehalten und das bewusste Schaukeln des Babys, das Hinspüren und Verbinden mit dem Baby im Bauch stärkt die Mutter-Kind-Bindung bereits in der Schwangerschaft. Du kannst mit deinem Baby gemeinsam tanzen, ohne es noch in den Händen zu halten.

 

Lerne deinen Beckenboden kennen.

Die Wahrnehmung des Beckenbodens – das Spüren von Anspannung und Entspannung des Beckenbodens – steht in der Schwangerschaft im Vordergrund. Du trainierst deinen Beckenboden auf sanfte Art und Weise. Dies kann dir für die Schwangerschaft, bei der Geburt und für die Zeit danach helfen.

 

MAWIBA Pre ist eine spaßbringende Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs.

Durch die Wahrnehmungsübungen bekommst du ein Gespür dafür, wann der Beckenboden angespannt und wann er entspannt ist. Dies kann bei der Geburt hilfreich sein.

 

Wichtige Infos zu einem MAWIBA Pre Kurs:

Eine Teilnahme ist ab der 14. Schwangerschaftswoche, einer risikofreien Schwangerschaft und ärztlicher Freigabe möglich.

MAWIBA Pre ist eine perfekte Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs, ist aber in keiner Weise ein Ersatz dafür.

 

MAWIBA® Baby ist für Mamas und ihre Babies, ein sanfter Einstieg um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe an sie.

 

In jeder MAWIBA-Stunde wird eine neue Choreografie erlernt.
Neben dem Tanzen bleibt natürlich genug Zeit um andere Mamas zu treffen, sich auszutauschen und eine gute Zeit miteinander zu erleben.

Natürlich kann jederzeit gestillt, gewickelt oder das Fläschchen gegeben werden.

 

Wichtige Infos zu einem MAWIBA Baby Kurs

Eine Teilnahme an einem MAWIBA Baby Kurs ist nach dem postnatalen Check-up beim Gynäkologen möglich. (Meistens 8 – 12 Wochen nach der Geburt). Du und dein Baby könnt solange bei MAWIBA teilnehmen, solange euch das Tragen Freude bereitet und ihr beide euch wohl fühlt.

Trageberatung

Vor einem MAWIBA-Kurs empfehlen wir eine Trageberatung zu machen.

MAWIBA Solo® ist für alle die ohne Kind kommen möchten - just meet, dance and relax.


MAWIBA Mix® ist die Kombination aus allen drei Kursen.

KOSTEN

6 Wochenkurs  € 70,00

 

Einstieg jederzeit möglich!

Schnuppern - Deine erste Mawiba Stunde € 10,00

Einzelstunde € 14,00

3 Stundenkarte € 39,00

5 Stundenkarte € 60,00

NEUER TERMIN

SOMMERSPECIAL

Mo. 06.07.2020 um 10:15 Uhr im MuPP

und um 12:15 Uhr ONLINE

Schnupperpreis € 10,00

ACHTUNG - um 10:15 Uhr nur 4 Teilnehmer möglich! 

ZUR BUCHUNGSSEITE

Nach der Anmeldung bekommst Du eine Infomail mit allen Details.

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